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주간 식단표
구분
일 (03/09)
03월 09일 (일요일)
월 (03/10)
03월 10일 (월요일)
화 (03/11)
03월 11일 (화요일)
수 (03/12)
03월 12일 (수요일)
목 (03/13)
03월 13일 (목요일)
금 (03/14)
03월 14일 (금요일)
토 (03/15)
03월 15일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
쇠고기무국,
오징어두부조림,
간장명엽채볶음,
고들빼기,
배추김치
아침식사
540kcal
쌀밥/흰죽,
시금치된장국,
떡갈비야채델리조림,
죽순야채볶음,
파래무침,
배추김치
아침식사
538kcal
쌀밥/흰죽,
물만두국,
닭가슴살고추장볶음,
근대쌈장무침,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
539kcal
쌀밥/흰죽,
콩나물국,
소세지스크렘블에그,
보리새우무조림,
도시락김,
배추김치
아침식사
537kcal
쌀밥/흰죽,
시래기들깨탕,
미트볼토마토소스조림,
쥬키니볶음,
비빔오징어젓갈,
배추김치
아침식사
537kcal
쌀밥/흰죽,
누룽지탕,
버섯돈불고기,
브로콜리흑임자무침,
오복지짠지,
배추김치
아침식사
534kcal
쌀밥/흰죽,
쑥갓어묵국,
해물경단,
시금치나물무침,
고추잎지,
배추김치
아침식사
536kcal
점심
쌀밥/영양죽,
조갯살콩나물국,
돼지불백,
매콤사각어묵볶음,
청경채나물,
배추김치
점심식사
740kcal
쌀밥/영양죽,
유부두부장국,
비프하이라이스,
순살치킨&머스타드,
양배추오이피클,
배추김치
점심식사
752kcal
쌀밥/영양죽,
청국장,
고등어자반,
옥수수계란찜,
미나리콩나물무침,
배추김치
점심식사
758kcal
쌀밥/영양죽,
온도토리묵국,
언양식바싹불고기,
꽃맛살샐러드,
오복지무침,
배추김치
점심식사
753kcal
쌀밥/영양죽,
홍합미역국,
고구마닭갈비,
들기름막국수,
얼갈이배추겉절이,
배추김치
점심식사
750kcal
쌀밥/영양죽,
소고기장터국밥,
메추리알감자조림,
연두부&양념장,
참나물유자샐러드,
배추김치
점심식사
754kcal
쌀밥/영양죽,
맑은콩나물국,
임연수조림,
표고버섯삼색피망볶음,
동부묵오이무침,
배추김치
점심식사
753kcal
저녁
쌀밥/영양죽,
얼큰호박국,
훈제오리채소볶음,
연근유자소스조림,
쌈무생채,
배추김치
저녁식사
634kcal
쌀밥/영양죽,
참치김찌지개,
민대구조림,
빨간숙주나물무침,
오이지매실무침,
배추김치
저녁식사
635kcal
쌀밥/영양죽,
오징어무국,
들기름두부구이,
골뱅이채소무침,
열무된장지짐,
배추김치
저녁식사
634kcal
쌀밥/영양죽,
다시마북엇국,
잡채어묵곤약조림,
감자채당근볶음,
아주까리나물,
배추김치
저녁식사
632kcal
쌀밥/영양죽,
돈육김칫국,
수제적어구이,
새송이부추볶음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
630kcal
쌀밥/영양죽,
청국장,
참치계란전,
교자만두찜&양념장,
무생채,
배추김치
저녁식사
630kcal
쌀밥/영양죽,
근대된장국,
돈채굴소스볶음,
감자조림,
청경채나물무침,
배추김치
저녁식사
628kcal
오후간식
요플레
오후간식
과자/차
오후간식
빵/음료
오후간식
구운계란/요쿠르트
오후간식
과자/음료
오후간식
빵/음료
오후간식
과일/음료
오후간식
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