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주간 식단표
구분
일 (12/22)
12월 22일 (일요일)
월 (12/23)
12월 23일 (월요일)
화 (12/24)
12월 24일 (화요일)
수 (12/25)
12월 25일 (수요일)
목 (12/26)
12월 26일 (목요일)
금 (12/27)
12월 27일 (금요일)
토 (12/28)
12월 28일 (토요일)
아침
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
돈육장조림,
해초무침,
고들빼기무침,
배추김치
아침식사
635kcalkcal
백미밥/흰죽,
감자양파국,
간장두부조림,
미역줄기볶음,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
622kcalkcal
백미밥/흰죽,
얼갈이된장국,
해물완자조림,
가지나물,
재래김,
배추김치
아침식사
635kcalkcal
백미밥/흰죽,
사골곰탕,
부추스크램블에그,
호박새우젓볶음,
고추잎무침,
배추김치
아침식사
628kcalkcal
백미밥/흰죽,
얼갈이된장국,
고기산적구이,
숙주나물무침,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
625kcalkcal
백미밥/흰죽,
홍합미역국,
연두부/양념장,
햄야채볶음,
된장깻잎지,
배추김치
아침식사
628kcalkcal
백미밥/흰죽,
김치어묵국,
메추리알조림,
건새우마늘쫑볶음,
명이나물장아찌,
배추김치
아침식사
624kcalkcal
점심
백미밥/ 버섯죽,
계란파국,
제육볶음,
해물부추전,
흑임자연근샐러드,
배추김치
점심식사
627kcalkcal
백미밥/ 팥죽,
닭곰탕,
돈육불고기,
꽈리어묵볶음,
오이양파무침,
배추김치
점심식사
640kcalkcal
백미밥/ 흑임자죽,
들깨미역국,
묵은지닭찜,
느타리버섯볶음,
봄동무침,
배추김치
점심식사
638kcalkcal
백미밥/ 야채죽,
순두부계란국,
제육볶음,
옛날사라다,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
641kcalkcal
백미밥/ 사골죽,
깻잎순살감자탕,
스모크햄전,
콩나물잡채,
오이고추된장무침,
배추김치
점심식사
645kcalkcal
백미밥/ 해물죽,
닭개장,
오징어야채볶음,
아몬드멸치볶음,
참나물무침,
배추김치
점심식사
640kcalkcal
백미밥/ 단호박죽,
계란파국,
돈육짜장,
탕수육*s,
단무지무침,
배추김치
점심식사
637kcalkcal
저녁
백미밥/ 두부죽,
무채된장국,
돈채피망볶음,
미니새송이조림,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
628kcalkcal
백미밥/ 녹두죽,
계란파국,
꽁치감자조림,
톳두부무침,
고사리나물,
배추김치
저녁식사
631kcalkcal
백미밥/ 계란죽,
나가사키짬뽕국,
두부양념조림,
맛살야채볶음,
무생채,
배추김치
저녁식사
629kcalkcal
백미밥/ 맛살죽,
된장찌개,
곤약메추리알장조림,
팽이버섯볶음,
새발나물무침,
배추김치
저녁식사
625kcalkcal
백미밥/ 브로콜리죽,
김치콩나물국,
가자미무조림,
베이컨감자볶음,
우엉채볶음,
배추김치
저녁식사
628kcalkcal
백미밥/ 옥수수죽,
청국장찌개,
돈채숙주볶음,
고구마맛탕,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
636kcalkcal
백미밥/ 깨죽,
무채된장국,
단호박닭조림,
꼬시래기무침,
무생채,
배추김치
저녁식사
635kcalkcal
오후간식
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